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规律饮食可以缓解预防胃部疾病

日期:2019-06-10 作者:武汉博仕肛肠医院 来源:www.whbszc.com
  胃病可以说是现在很常见的一种疾病,得了此病的人也越来越多,一旦出现胃病对我们的身体有很大的影响,这个时候应该怎么办呢?能够引起胃病的原因有很多,它不是单一问题导致的,得了胃病吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
 
  一、避免长期精神紧张。如果人们的情绪一直处在紧张的状态,或是精神长时间的紧张,这些都会影响到人们大脑皮层植物神经系统,会对身体多个器官造成危害,这样就很有可能会使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,身体内的胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。
 
  二、不要过度劳累。身体劳累会严重的影响到我们的健康情况,很多人会认为脑力劳动不会影响到身体健康,其实不然,不管是体力劳动还是脑力劳动,过度的疲劳都会消耗体力或者脑力,这样就会影响到我们消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生。
 
  三、拒绝饮食不规律。生活中大家应该要注意自己的饮食习惯,不规律的饮食对胃部有很大的伤害,饥饿时我们胃部分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,这样很容易出现急、慢性胃炎或溃疡症状。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物一旦停留在胃部时间比较长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡。
 
  四、吃饭细嚼慢咽。吃饭时多进行咀嚼,慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人,少吃难消化的食物,如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期,可以考虑蛹虫草山楂粉,有很好的缓解效果。
 
  五、不要酗酒嗜烟。酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。
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